מחקרים מראים כי חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בעיקר בדגים שומניים כמו סלמון וסרדינים, עשויות לשחק תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד המוח בגיל המבוגר. אומגה 3 היא מרכיב חיוני בקרומי תאי העצב ומשפרת את התקשורת ביניהם. עם הגיל, מסביר הגריאטר והמנהל הרפואי, ד”ר אלעד לאור, רמות האומגה 3 בגוף עלולות לרדת, ולכן חשוב לקבל אותן מהתזונה או מתוספי תזונה.
מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על קשר בין צריכת אומגה 3 לבין האטת תהליכי הידרדרות קוגניטיבית, הפחתת הסיכון לדמנציה, ואף שיפור הזיכרון. האם תזונה עשירה באומגה 3 באמת יכולה להגן על המוח שלנו? צפו בסרטון של ד”ר אלעד לאור כדי ללמוד עוד על הנושא!
