בריחת שתן היא מצב רפואי המשפיע על מיליוני מבוגרים ברחבי העולם. ד”ר אלעד לאור מסביר שבמצב זה קיימת דליפת שתן בלתי רצונית, שיכולה להיגרם ממגוון גורמים כמו: השמנת יתר, גיל, היריון, לידה ומצבים רפואיים נוספים. למרות שבריחת שתן היא בעיקר מצב פיזי, ההשפעה הרגשית על המבוגרים הסובלים ממנה גדולה מאוד והיא יכולה להוביל לתחושות קשות של מבוכה ובושה.
כתוצאה מכך, מבוגרים רבים הסובלים מבריחת שתן נמנעים ממפגשים חברתיים או הגעה למקומות ציבוריים וקיימת אצלם תחושה חזקה של לחץ וחרדה מתמדת.
אז איך להתמודד עם בריחת שתן?
ד”ר אלעד לאור מציין מספר דרכים שאיתן ניתן להתמודד עם המצב:
1. הדבר הראשון הוא להתייעץ עם רופא שיוכל לאבחן את הבעיה ולהמליץ על אפשרויות טיפול, שכן בריחת שתן זו תופעה שכיחה אצל מבוגרים ולא משהו שצריך להתבייש בו.
2. ניתן להשתמש בביגוד מגן, כמו פדים או חיתולים למבוגרים, שיכולים לספק תחושת ביטחון ולמנוע תאונות.
3. ניתן לתרגל טכניקות הרפיה כמו מטידציה שתעזור להפחתת הלחץ והחרדה
4. עיסוק בפעילות גופנית תורם לשחרור המתח ולהעלאת מצב הרוח
